Carli Lloyd menuju ke Sukan Olimpik di Rio mencari medali emas Olimpik ketiga. Dia berada dalam keadaan terbaik dalam hidupnya dan sekarang dia berkongsi tip untuk tenaga dan stamina yang boleh disalin ASAP!
Carli Lloyd telah bekerjasama dengan Whole Foods Markets, untuk menyimpan makanan ringan dan alat dapur yang sihat yang membuat makanan yang sihat cepat dan mudah. Berikut adalah 5 petua teratas untuk latihan, tidak kira tahap anda!
Bola Sepak Hoki Lelaki AS - Gambar-gambar
Jangan takut buah-buahan. Gula dalam buahnya semulajadi, jadi ia benar-benar baik untuk menyimpan pada kegemaran anda. Carli suka mangga, blueberries, strawberi, nanas, raspberi dan beri hitam, biasanya dengan granola. Dia dan rakan sepasukannya makan kira-kira 90 minit sebelum perlawanan. "Ia memberi anda perut sesuatu untuk menampung anda, dan memberi anda tenaga tambahan tanpa membuat anda kenyang atau penat, " kata Carli. Whole Foods mempunyai pra-potong tembikai dan mangga, menjadikannya snek yang mudah di-pergi.
Jangan "carbo load." Carli berkata, "Orang fikir anda perlu membebani semua karbohidrat ini, tetapi karbohidrat sebenarnya membuat anda penat." Carli lebih suka 365 Hari Berry Value Bounty Trail Mix yang mempunyai protein dan antioksidan.
Kuasa dengan protein! "Protein penting - anda ingin memastikan bahawa anda mengisi semula otot anda supaya otot anda dapat sembuh dan sembuh." Carli suka makan ayam organik, dicincang salad besar.
Tinggal terhidrasi adalah maraton, bukan pecut. Jangan mandi air - sebaliknya suruh perlahan-lahan sepanjang hari. Ini tidak akan menjadikan perut anda terlalu kenyang, sama ada. "Carli minuman 365 Setiap hari Nilai 100% Minyak Kelapa Percuma Pulpa selama satu minggu yang membawa kepada permainan untuk mengelakkan rasa kering semasa bermain.
Bawang putih hebat! "Saya menggunakan bawang putih dengan banyak perkara. Sebarang sayur-sayuran yang saya cuba touté, terutamanya cendawan dan brokoli, "kata Carli. Dapatkan akhbar bawang putih untuk membuatnya cepat dan mudah.
, adakah anda akan menonton Olimpik 2016?
