Khloe Kardashian membantu para peserta membimbing kepada tabiat yang lebih sihat dengan rancangannya Revenge Body on E! dan kami mengetahui bagaimana semata-mata dari salah seorang pelatihnya!
Khloe Kardashian, 35, tahu dengan tepat apa yang dia bicarakan apabila mendapat dendam panas - Lihat saja dia! Setelah membuka perjuangan berat badannya sendiri, ia hanya masuk akal untuk membantu orang lain dalam perjalanan mereka dan dia menyenaraikan beberapa pelatih dan pakar pemakanan yang terbaik untuk membantu! Simone De La Rue, 45, yang memanggil A-listers seperti Jen Garner, 47, Reese Witherspoon, 43, dan Chrissy Tiegan, 33, pelanggan biasa, duduk bersama HollywoodLife EXCLUSIVELY untuk membincangkan pengalamannya bekerja dengan peserta Khloe dan bagaimana anda boleh kehilangan berat badan di rumah dengan mengikuti beberapa rahsia latihannya dari senaman Body By Simone!
HL: Mengapa latihan anda berfungsi?
Simone: "Saya fikir ia berfungsi kerana wanita berkaitan dengannya. Ia jelas sengit, jadi anda melihat perubahan dalam badan anda dengan cepat. Ia menyeronokkan, jadi orang mahu terus meneruskan untuk kembali, ia tidak kelihatan seperti tugas. Dan juga komuniti yang kita buat, dan persekitaran yang kita buat sangat menyukai dan ego percuma, dan saya rasa orang menikmati - Pada akhir hari, latihan adalah senaman. Tetapi jika anda masuk ke dalam komuniti dan ke kelas, dan anda berasa dialu-alukan, dan anda melihat keputusan dan anda melihat perubahan, dan anda menikmati apa yang anda lakukan, maka anda akan mahu teruskan."
HL: Berapa lama anda bekerja dengan peserta ini?
Simone: "Enam hari seminggu. Ya, satu jam setiap hari. Dan kemudian untuk 8-12 minggu terakhir, mereka melakukan dua jam sehari. Jadi mereka akan masuk dan bekerjasama dengan saya dan pasukan, dan kemudian mereka akan melakukan senaman mereka sendiri untuk jam yang lain."
HL: Apakah tip nombor satu berat badan anda untuk orang?
Simone: "Saya rasa menetapkan matlamat yang realistik. Saya fikir walaupun hanya bekerja pada persembahan, orang masuk dan mereka berkata, "Saya mahu kehilangan £ 70". Ia seperti, tidak, itu tidak realistik. Dan kemudian orang juga berharap dapat kehilangan itu dalam empat minggu. Tubuh Revenge adalah permulaan perjalanan anda. Bahawa 12 minggu adalah hanya permulaan perjalanan berat badan. Anda perlu menetapkan diri sendiri, ia harus menjadi pilihan gaya hidup. Ia tidak boleh seperti pembaikan cepat. Anda juga perlu melihat jenis badan anda. Sekiranya anda bertiga, tengok genetik anda dan benar-benar melihat jika - Anda tidak boleh mengharapkan kelihatan seperti Kate Moss jika anda seorang yang bertubuh besar. Jadi ia mempunyai harapan yang realistik, dan mengikuti mereka melalui. Kerana jika anda bersenam dengan segera, tiga jam sehari, dan anda benar-benar memotong diet anda pada hari pertama, anda akan menetapkan diri anda untuk kegagalan kerana anda akan berakhir makan pesta, dan anda akan mengalami kecederaan diri sendiri. Jadi ya, tentukan matlamat yang realistik."
Pastikan anda menyesuaikan diri dengan Tubuh Revenge Dengan Khloe Kardashian yang disiarkan pada Ahad 10:00 pada E! untuk melihat bagaimana Simone mengubah pesaing Annie melalui perjalanan berat badannya. Tetapi dalam masa yang sama, anda boleh melatih di rumah dengan Simone dengan menonton tutorial video mudah ini yang dipenuhi dengan wakil pendek yang dijamin untuk bekerja dengan tangan, kaki dan teras anda dengan menggunakan band kecergasan semasa melengkapkan segala-galanya dalam apl Body By Simone!
