Suasana yang buruk menghantui kita dengan kerap. Tetapi anda perlu dapat menyingkirkannya. Beberapa rahsia akan membantu anda belajar bagaimana mengubah hari yang suram menjadi positif.
Yang paling penting, beri rehat pada diri sendiri. Sekiranya anda banyak bekerja atau belajar, aturkan hari rehat untuk diri sendiri, atau sekurang-kurangnya luangkan beberapa jam untuk meluangkan masa lapang. Cuba luangkan masa untuk bersantai tanpa peralatan, telefon, iPad, komputer dan semua yang lain. Nikmati dunia nyata, bukan maya. Terutama tanpa panggilan yang mengganggu dan keinginan berterusan untuk perkhidmatan sosial. rangkaian. Oleh itu, anda akan terganggu dan mungkin melupakan mood buruk anda.
Yang lain, "nasihat buruk" - kemas bilik atau ruang di mana anda akan berehat. Apabila anda berada dalam mood yang tidak baik, bagaimana mungkin tanpa barang? Biarkan diri anda dimanjakan dengan sesuatu yang lazat: coklat, kue, gula-gula …
Tonton filem atau baca buku. Semasa anda menonton filem atau membaca, anda akan memikirkan masalah orang lain dan melupakan masalah anda sebentar. Ia mengganggu, melegakan, dan selain itu, filem itu juga menarik.
Apabila anda berada dalam mood yang tidak baik, lakukan apa yang sudah lama anda inginkan, tetapi tidak mempunyai masa untuk itu.
Ketawa! Ketawa memanjangkan hidup dan bersorak.
Tidurlah! Dan seberapa banyak yang anda mahukan. Pertama, tidur sangat penting, dan berapa banyak anda mendapat tidur yang cukup dan mood anda akan bergantung. Dan kedua, tidak ada yang menaikkan mood sebagai tidur lama tanpa jam penggera. Jadikan diri anda sebagai spa mini rumah. Lilin wangi ringan, taipkan bilik mandi dengan busa.
Main dengan haiwan kesayangan anda. Tidak kira sama ada penyu, anjing atau kucing. Mereka tidak perlu memikirkan kengerian dunia ini, jadi mereka sentiasa positif dan bersedia untuk berkongsi positif dengan anda.
Berjalan-jalan. Kedengarannya sedap, tetapi setelah udara segar, suasana akan menjadi lebih baik, apatah lagi selera makan. Nah, jika anda hanya berjalan bosan, pergi untuk membeli-belah mini. Lagipun, kita semua tahu bahawa membeli-belah adalah penawar yang baik untuk mood buruk.
Masuk untuk bersukan. Sekurang-kurangnya sedikit. Sukan benar-benar menyelamatkan anda dari emosi negatif dan anda akan berasa lebih baik. Tidak perlu meninggalkan rumah. Caj sederhana, tikar yoga dan DVD senaman pun cukup.
Berbual dengan saudara atau rakan tersayang. Syarikat yang baik sentiasa bersorak, selalu menyenangkan.
Tarian. Tetapi biarkan diri anda melakukannya seolah-olah tidak ada yang melihat anda. Anda akan menerima lautan emosi positif.
Dan tentu saja, buat seseorang baik. Panggil dan berdamai dengan teman wanita lama anda (kawan), senyum pada orang yang lewat. Apabila anda berbuat baik kepada orang lain, mood anda selalu meningkat.
Dan jika anda berada dalam keadaan tidak baik sekarang, gunakan nasihat saya, dan sekurang-kurangnya salah satu daripadanya pasti akan membantu anda. Positif kepada anda!
