Malam Oscar adalah salah satu acara pelakon dan pelakon yang paling penting yang akan dihadiri sepanjang tahun. Ia adalah malam di mana kerja keras mereka dihormati, jadi mereka perlu melihat yang terbaik! HollywoodLife.com EXCLUSIVELY bercakap dengan Liz Josefsberg, yang mengubah badan Jennifer Hudson dan Jessica Simpson, untuk mengetahui bagaimana bintang kegemaran anda mendapat permaidani merah!
Anugerah Akademi 2017 esok, Feb, 26, dan malam itu Emma Stone, 28, Ryan Gosling, 36, Natalie Portman, 35, dan banyak lagi bintang yang sedang menunggu. Ketika datang untuk mendapatkan permaidani merah siap, celebs ini mengeluarkan semua berhenti untuk memastikan mereka melihat gambar yang sempurna. Oleh itu, HollywoodLife.com ingin memberi anda EXCLUSIVE melihat bagaimana bintang-bintang kegemaran anda menjadi bentuk untuk permaidani merah! Kami bercakap dengan pakar kehilangan berat badan dan pakar kesihatan, Liz Josefsberg, yang mendedahkan rahsia bintang-bintang, dan anda akan terkejut untuk membaca apa yang kami tahu!
Liz, yang mengubah badan Jennifer Hudson [35], dan Jessica Simpson [36] badan pasca bayinya [dua kali!], Mengisi kita dengan lima rahsia utama, atau "tiang kesihatan, " yang memasuki persiapan Oscar, dan ia mempunyai kaitan dengan Bolthouse Farms Dressing
1. Pertama sekali, makan celebs, banyak! - Tetapi, mereka makan banyak perkara yang betul, yang sayuran aregreen dan sayur-sayuran berdaun. Pada hari Oscar, Liz memberitahu kami bahawa selebriti akan mengambil sayur-sayuran hijau, seperti bayam, kale dan brokoli, yang sangat mengisi makanan dengan hampir tiada kalori. "Saya menggalakkan semua pelanggan saya menambah sekurang-kurangnya satu sayuran hijau untuk setiap hidangan dan snek, " katanya. "Salah satu cara kegemaran saya untuk menambah sayuran hijau adalah membuat hidangan mi [zucchini mie], yang sangat bergaya buat masa ini."
Kami benar-benar menyaksikan Liz menyiapkan hidangan zoodle yang lazat, berkrim dengan tomato, dan bahan rahsianya, pakaian Bolthouse Farms. Ini cara dia menipu hawa nafsu dia memikirkan dia mendapat sesuatu yang rasanya seperti makanan cheat, tetapi sebenarnya ia mempunyai lemak dan kalori yang lebih rendah! Pembungkus sangat sihat dan mereka tidak mempunyai rasa buatan. Dia menggabungkan Bawang Putih Roasted Creamy, Peternakan Timun, Salsa Verde Avocado, dan lebih banyak lagi rasa yang menakjubkan untuk makanannya! Mereka sihat, enak, berkrim, dan hampir semua yang anda mahukan dalam berpakaian salad - dan ya, kami telah merasai mereka semua dan kami terobsesi!
Lihat siaran ini di Instagram
Flashback Jumaat untuk membimbing wanita-wanita yang menakjubkan ini dalam perjalanan mereka untuk kesihatan yang lebih baik. Kehidupan yang sihat bukan mengenai bilangan skala - ia mendidik, memberi kuasa dan memberi inspirasi kepada anda untuk menjalani kehidupan yang sihat! Anda tidak rusak, anda tidak pernah menunjukkan apa yang kelihatan seperti sebenar dan kehilangan berat badan terakhir. Sertai surat berita saya dan kami boleh mengambil perjalanan ini bersama-sama juga! Pergi ke lizjosefsberg.com.. #LizJosefsberg #WordsOfLizdom #health #happiness #healthyeating #healthyliving #wellness #WeightLoss #WeightWatchers #wwsisterhood #loveit #lovemyjob #workout #fitness #instagood #exercise #motivation #goodhealth #inspo #inspiration #bestlife #selflove #instahealth #gratitude #blogger #instagood #instafit #flashbackfriday #potd
Satu jawatan yang dikongsi olehLiz Josefsberg | Sasaran 100 (@lizjosefsberg) pada 14 Okt 2016 pada 11:29 malam PDT
2. Penghidratan, penghidratan, penghidratan! - Liz membuat rahang kami jatuh apabila dia berkata bahawa "75% orang di Amerika Syarikat berjalan-jalan secara kronik dehidrasi." Dia mendedahkan bahawa ini sebenarnya membawa kepada kelaparan kelaparan kerana dahaga, menyebabkan anda makan lebih banyak. Tanpa pengambilan air yang mencukupi, anda boleh merasakan mudah marah, tenaga rendah dan kurang tumpuan. Beliau memberitahu semua pelanggan celeb nya bahawa untuk berfungsi dengan betul, mereka mesti membuat air menjadi keutamaan. Belum lagi, ia sangat bagus untuk cahaya permaidani merah ketika datang kepada Viola Davis ', [51] dan Michelle Williams ', [36] kulit yang menakjubkan.
3. Latihan! - Celebs akan benar-benar dimasukkan ke dalam kerja ketika datang ke persiapan musim anugerah. Cardio, latihan berat badan, dan menargetkan otot-otot penting adalah perkara penting yang akan dilakukan bintang. "Pada hari Oscar, celebs kemungkinan besar akan mendapat satu latihan keras terakhir untuk mendapatkan badan mereka ketat dan membentuk, sebelum mereka makan sayur-sayuran atau alpukat." Dengan bintang-bintang jadwal yang sibuk, sukar untuk dimuatkan dalam latihan. Walau bagaimanapun, salah satu kepercayaan utama Liz adalah bahawa "pergerakan lebih penting daripada latihan." Apabila anda tidak mempunyai masa untuk bersenam, pastikan anda bergerak. Ambil jalan kaki; berdiri sepanjang hari; lakukan apa sahaja yang anda boleh untuk menjaga tubuh anda bergerak!
Pra-Parti Oscar - SEE PICS
4. Menegaskan tekanan
Tekanan adalah faktor utama apabila mendapat berat badan atau kehilangan berat badan. Dan, tidak ada rahsia lagi bahawa celebs mempunyai karier yang sangat tertekan. Jadi, itulah sebabnya mereka perlu memastikan mereka menjaga kepala yang jelas dan fokus supaya mereka tidak dibuang permainan mereka.
5. Tidur! Adalah penting untuk mendapatkan tidur yang cukup untuk memaksimumkan penurunan berat badan dan berasa baik. "Kurang daripada 7-8 jam tidur bermula mengganggu hormon lapar dan kenyang, yang membawa kepada keinginan dan makan berlebihan, " kata Liz kepada kami. Jadi, anda boleh menaruh bintang nominasi Oscar kegemaran anda seperti Denzel Washington, 62, dan Casey Affleck, 41, akan mendapat 7-8 jam malam mereka sebelum pertunjukan anugerah besar!
Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat tentang Liz di laman web rasminya, dan jangan lupa untuk memeriksa perasa Bolthouse Farms yang lazat di laman web rasmi mereka. Dan, jika anda ingin membuat resipi yang kami bincangkan dan banyak lagi, anda boleh mengaksesnya di laman web mereka juga!, yang anda teruja melihat pada permaidani merah Oscars? Beritahu kami di bawah!
