Lea Michele menampakkan perutnya yang rata pada edisi November 2015 'Kesihatan Wanita' dan sekarang dia mendedahkan rahsia yang tetap tipisnya!
Lea Michele, 29, mempamerkan badannya yang tercabar di atas penutup terbarunya di dalam seluar pendek, celana panjang dan perhiasan ringkas seperti Lana Pulse Ring. Tetapi rutin senamannya tidak melibatkan pelatih peribadi atau peralatan mewah - sebenarnya, dua perkara kegemarannya adalah percuma dan satu boleh dilakukan di rumah anda sendiri!
Beli Di Amazon Di Sini!
Lea memberitahu Kesihatan Wanita senaman kegemarannya:
"Saya pergi berulang-alik di antara hiking dan yoga panas. Yoga panas adalah kegemaran saya yang mutlak. Saya mula di New York melakukan yoga Bikram dengan Jonathan Groff dan sekarang saya suka studio di sini [di LA] dan saya melakukannya sepanjang masa. Saya benar-benar terobsesi."
Berikut adalah perkara yang boleh anda lakukan untuk menyalin latihan Lea:
1. Mendaki
"Saya sangat rapat dengan Becca [Tobin], yang berada di Glee dengan saya, dan kami pergi mendaki sepanjang masa. Saya mendaki laluan kira-kira empat kali seminggu; Saya suka berada di luar."
Dia juga baru-baru ini menyiapkan sebuah pusat kesihatan di Malibu, Calif. Dengan teman lelakinya Matthew Paetz, dan dua rakannya yang jauh lebih hebat dari hiking santai, dengan laluan super maju! "Perasaan pada hari itu seperti, 'saya tidak tahu! Saya adalah orang terkuat di planeeeeet! ' Hari tiga atau empat hari lebih menyerupai, 'Saya kesakitan. Ini dahsyat. Dewa tuhan, hanya sampai ke semak itu. Pergi ke belukar, kemudian sampai ke batu … '"
2. Hot Yoga:
"[Becca dan saya] juga melakukan yoga panas; Saya suka latihan yang mempunyai sedikit kerohanian kepada mereka. Ini gabungan gabungan meditasi, detox dan latihan yang hebat."
3. Pilates:
"Emma Roberts memperkenalkan saya kepada Pilates di New Orleans, " kata Lea. Mereka pergi ke Pusat Pilney Pilates beberapa kali seminggu (dan Instagram latihan mereka!)
Flat Abs Lea Michele - Bagaimana Dia Berpusat
"Apabila saya tertekan, saya berfikir bahawa untuk saya, saya hanya menjalani kehidupan yang sangat aktif. Tidak kira apa, jika saya boleh pergi untuk berjalan kaki yang bagus, atau jika saya boleh mempunyai segelas wain, atau makan makanan yang baik, yang selalu ubat terbaik saya."
Adakah anda menikmati hiking dan yoga seperti Lea?
- Dory Larrabee-Zayas
