Kelly Ripa sangat fleksibel di 48. Jadi, bagaimanakah tuan rumah 'Live With Kelly and Ryan' kelihatan begitu hebat - dan mempunyai tenaga yang begitu banyak? Seorang pakar pemakanan selebriti menerangkan bagaimana diet memainkan peranan penting.
Kelly Ripa, 48, adalah sinar cahaya matahari setiap pagi di rancangan ceramah ABCnya Live With Kelly dan Ryan. Dan walaupun dia berada di 5:30 pagi untuk memulakan hari itu, dia masih berjaya menyesuaikan diri sekurang-kurangnya satu jam senaman selepas bekerja. Dedikasinya pasti akan dibayar apabila ia datang ke badan pantainya. Tetapi serius, di manakah dia mencari tenaga untuk melakukan semuanya? Adakah dia Superwoman? Atau adakah dia hanya sihat? Mungkin sedikit daripada keduanya.
Kami tahu bahawa Kelly kebanyakannya mengikut diet alkali. Dia telah bercakap secara terbuka mengenai rancangan ceramahnya dan berkata dia mendapati dietnya ketika mencari bantuan dengan sakit sendi yang tidak dapat dijelaskan. Pemburuannya membawanya ke Dr. Daryl Gioffre, pakar pemakanan selebriti dan pengarang Get Off Your Acid. Kelly mula makan cara alkali dan mendapati ia sangat membantu sehingga dia mengubah gaya hidupnya - dan juga menulis ke hadapan untuk buku itu.
Diet alkali kedengaran agak saintifik - tetapi apabila ia dipecahkan itu sangat mudah. Kuncinya menaikkan pengambilan sayur-sayuran dan memotong makanan membentuk asid seperti gula dan daging merah. "Terdapat makanan yang mencipta kesihatan di dalam badan dan ada makanan yang mencipta toksin dalam tubuh, " jelas Dr Gioffre. "Apa yang anda mahu lakukan adalah anda mahu mengeluarkan perkara-perkara yang berasid. Jadi, gula, bijirin, pemanis buatan, terlalu banyak daging atau protein berasaskan haiwan dan tenusu. Dan kami memberi tumpuan kepada mendapatkan makanan beralkali ke dalam diet, jadi sayur-sayuran berdaun hijau, bayam, kale, kerajinan air anda, salad romaine anda. Sayur-sayuran yang salib, seperti brokoli dan kembang kol. Sayuran berasaskan belerang anda yang seperti bawang dan radishes dan kubis."
Tidak hairanlah bahawa sayuran adalah baik untuk anda, tetapi adakah anda tahu air berkarbonat benar-benar toksik untuk badan anda? Menurut Dr. Gioffre itu sesuatu yang Kelly minum setiap hari sehingga dia menyedari betapa ia menyakiti tubuhnya. "Kelly, pergi ke sekumpulan doktor berlainan yang dia sakit di siku dan sendi, dia membicarakannya di hadapan buku itu, dan salah satu yang besar adalah air berkarbonat. Berapa banyak orang berfikir bahawa air berkarbonat adalah lebih baik untuk anda? Air berkarbonat disuntik dengan gas karbon dioksida, yang merupakan salah satu bahan kimia yang paling berasid di dalam badan yang mengapa pernafasan sangat penting kerana ia tentang mendapatkan oksigen tetapi yang lebih penting adalah untuk mengeluarkan gas karbon dioksida. Kelly telah minum air berkarbonat setiap hari dan kemudian tertanya-tanya mengapa sendi-sendinya begitu menyakitkan, dan perkara yang gila itu adalah selepas tiga hari berada di program saya, ia bebas gejala, dan ini selepas berurusan dengan gejala ini selama lebih 12 bulan."
Walaupun diet alkali tidak memberi tumpuan kepada penurunan berat badan, ia adalah kesan sampingan untuk mendapatkan sihat dan menurut Dr Gioffre adalah biasa bagi pesakitnya untuk cepat menurunkan berat badan makan dengan cara ini. Dia bahkan menurunkan 50 pound apabila dia pergi alkali. "Jika anda berlebihan berat badan itu masalah asid. Apa yang berlaku ialah apabila anda makan semua makanan berasid ini, tubuh menjadi terlalu berasid sehingga tubuh perlu melakukan apa sahaja untuk menstabilkan PHnya. Dan apa yang ia lakukan adalah memegang lemak sebagai penyangga untuk meneutralkan asid. Apabila badan anda mempunyai tenaga, atau nutrien yang betul untuk membuangnya, ia tidak.
: Sebaik sahaja anda mula meletakkan mineral ke dalam badan anda, dalam bentuk makanan yang kaya dengan nutrien seperti jus rumput gandum dan jus kenang-kenangan dan semua yang saya sebutkan tadi seperti alpukat dan sayur-sayuran berdaun hijau gelap, mineral mengalir ke toksin dan mereka mengusir mereka keluar dari badan. Sel lemak dilekatkan pada toksin, jadi apa yang berlaku adalah lemak yang akhirnya meninggalkan tubuh sebagai hasil sampingan detoksifikasi, ia tidak mudah. "Dapatkan lebih banyak tenaga, elakkan penyakit - dan tampil lebih baik di pantai? Pas broccoli sila.
