Apabila tanggungjawab pekerjaan anda termasuk berjalan di landasan pacu hanya memakai seluar dalam anda, anda pasti tahu satu atau dua perkara tentang kerja keluar & makan dengan betul! Model Rahsia Victoria Karlie Kloss menumpuk diet dan senaman senaman yang dia ikuti untuk mendapatkan pecut, abs rata!
Karlie Kloss, 21, telah menunjukkan badannya yang sesuai dengan berjalan kaki Victoria's Secretway, pergi telanjang Di VOGUE, kemudian bergambar tanpa jarum untuk Majalah Nombor. Adakah anda tertanya-tanya bagaimana dia mencapai tubuhnya yang sempurna dan terencat? Kemudian anda beruntung, kerana Karlie mendedahkan rahsia "kuno" ke perut rata! Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana ANDA boleh mendapatkan abs celah karlie ini Kecergasan Jumaat!
Latihan Karlie Kloss 'Untuk Flat Abs - Cara Dapatkan Badan Supermodel
Apa cara yang lebih baik untuk mendapatkan motivasi untuk #FitnessFriday daripada dengan rahsia terus dari model pakaian dalam?
"Saya cuba bersenam empat hingga lima hari setiap minggu. Saya suka bersenam dan bergerak perkara pertama pada waktu pagi. Memulakan pagi dengan senaman memberikan saya tenaga yang membantu saya melewati hari "Karlie berkongsi dengan Style.com.
Apabila ditanya tentang kelas kegemarannya untuk membakar kalori, Karlie berkata: "Sangat penting untuk mengubah rutin senaman anda, jadi saya suka mengambil pelbagai kelas. Saya suka SoulCycle untuk senaman yang pantas, sengit, dan tinggi tenaga, dan kelas-kelas balet untuk kelonggaran dan pemanjangan."
"Saya biasa di ModelFit dan bekerja rapat dengan Justin Gelband. Dia seorang jurulatih yang hebat dan telah mengajar saya untuk menetapkan matlamat dan mendorong diri saya dalam cara yang saya tidak fikir mungkin. Pasti sayang dia!"
Untuk mendapatkan abs Victoria's Secret Rahsia Karlie, dia berkata, "Tipu kegemaran saya untuk abs yang jelas adalah sit-up lama yang baik. Ia adalah sesuatu yang anda tidak perlukan peralatan atau jurulatih untuk anda dan anda boleh melakukan bila-bila masa. "Dan untuk punggung yang ketat, dia menambah:" Saya selalu melempar kaki buku lali di dalam beg saya dan melakukan beberapa set kaki dan mengangkat diri di hotel saya jika saya tidak mempunyai masa untuk melakukan senaman penuh."
Tips Diet Karlie Kloss Untuk Abs Flat
Untuk memanjakan dirinya, Karlie memberitahu Style.com, "Saya akan makan sarapan ringan sebelum senaman pagi saya, biasanya jus hijau dan yoghurt Yunani. Tidak ada yang lebih buruk daripada makan sesuatu yang berat, sedang bersenam, dan merasakan sakit. "Kemudian dia menambah, " Sarapan kegemaran saya sepanjang hayat adalah berebut telur putih dengan alpukat dihirup dengan sedikit sos panas, dan segelas baru jus diperah."
Bercakap mengenai jus, Karlie menambah, "Ini sangat penting, terutama ketika anda sedang berolahraga dan bergerak, untuk menyemai badan anda dan makan sihat. Jadi saya tidak membersihkan, tetapi saya suka campuran jus apel, lemon, timun, kale, halia, dan cayenne. Ia segar dan penuh dengan nutrien."
Tetapi Karlie tahu ia kira-kira kira-kira dan mengakui bahawa filem terbesarnya biasanya adalah cookie (yang dia membantu membuat) yang dipanggil Karlie's Kookie dari Momofuku Milk Bar.
Jadi, bagaimana anda ingin mendapatkan bentuk? Beritahu kami di bawah jika ia serupa dengan rutin Karlie!
- Devin Beth Cohodas
Lebih Karlie Kloss Berita:
- Karlie Kloss Menunjukkan Off Tummy Toned Dalam Iklan Nike Baru - Check Her Out
- Bibir Red Sexy Taylor Swift Dengan Karlie Kloss Di NYC
- Karlie Kloss & Kecantikan Key Rendah Taylor Swift - Gorgeous Without Makeup
