Untuk merasa yakin pada perkahwinannya sendiri, pengantin mesti dalam bentuk. Anda boleh kehilangan pound tambahan dan mengetatkan angka sebulan sebelum acara penuh.
Manual arahan
1
Jika anda mempunyai niat yang serius untuk mengurangkan berat badan sebelum perkahwinan, mulakan proses ini dengan peralihan kepada pemakanan yang betul. Elakkan makanan ringan: pedas, berair, berlemak, goreng, asap, jeruk dan manis. Pastikan anda memasukkan produk susu ibu, bijirin, daging rebus, ikan, sayur-sayuran, buah-buahan, herba, roti gandum dan kacang dalam diet anda.
2
Makan 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil, makan buah-buahan pada waktu pagi. Bakar ikan dan daging, rebus, stim. Supaya makanan itu tidak kelihatan segar, rasa dengan perisa semulajadi. Contohnya, halia, pala, oregano, kayu manis. Manis boleh digantikan dengan buah-buahan kering dan madu semulajadi.
3
Minum air bersih 1-1.5 liter sehari. Ini membantu membersihkan badan toksin dan toksin, dan juga merasakan rasa lapar.
4
Sukan akan membantu anda menghilangkan pound tambahan. Jika anda tidak mempunyai masa yang cukup untuk melawat gim, cuba untuk berjalan dengan kerap mungkin, jangan gunakan lif, lakukan latihan, tarian.
5
Anda boleh membuat angka lebih sesuai dengan bantuan bungkus. Tanah liat tanah liat, alga, madu dan cuka adalah baik untuk membantu. Mereka perlu dilakukan beberapa kali seminggu, hasil pertama dapat dilihat setelah prosedur 3-4.
6
Urutan anti-selulit akan membantu untuk menjadi lebih langsing, ia akan menjimatkan anda dari deposit lemak di pinggul, membuat siluet lebih jelas. Untuk mencapai kesan yang jelas, anda mesti menyiapkan 12 prosedur, melaksanakannya setiap hari.
Perhatikan
Mandi mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan keseluruhan organisma. Wap panas membantu menghilangkan toksin, menjadikan kulit lebih lancar, dan juga mengurangkan berat badan.
Nasihat berguna
Anda boleh dengan cepat menurunkan berat badan dengan bantuan latihan gim bernafas badan. Ia cukup untuk belajar beberapa latihan dan mengamalkannya 15-20 minit sebelum sarapan pagi.
