Musim percutian dikaitkan bukan sahaja dengan perjalanan jauh, tetapi juga dengan penyakit yang berlaku semasa mereka. Mengunjungi negara asing boleh dibayangi oleh selsema dan penyakit lain yang boleh dielakkan dengan sedikit kewaspadaan.
Manual arahan
1
Bawa baju sejuk dengan anda, terutamanya semasa pemindahan dan penerbangan. Pesawat, bas, teksi dan lain-lain pengangkutan yang menghantar dan mengangkut anda di luar negara dilengkapi dengan penghawa dingin, yang biasanya termasuk pada kapasiti penuh. Dalam hal ini, tubuh anda akan bertolak ansur dengan perubahan mendadak dalam suhu dan kelembapan, yang boleh membangkitkan mikrob patogen yang tidur dan menyebabkan anda mendapat sakit tekak atau penyakit lain. Cuba berpakaian supaya tidak terlalu panas dan tidak sejuk. Mempunyai jaket di dalam beg anda yang boleh dipakai semasa dalam perjalanan.
2
Beralih ke mod kuasa baru dengan lancar. Gangguan usus adalah sejenis penyakit percutian yang biasa. Selalunya ia berlaku kerana perubahan tajam dalam pemakanan biasa. Oleh itu, cubalah memindahkan badan ke makanan dan hidangan eksotik baru secara beransur-ansur, sehingga mengurangkan tekanannya.
3
Jangan tergesa-gesa berenang di puncak aktiviti solar. Penyejukan di laut selalu menyenangkan, tetapi berbahaya pada masa yang sama. Lebih panas di bawah matahari, pelancong cenderung berenang di air sejuk, yang menyebabkan hipotermia. Cuba untuk meminimumkan penurunan suhu. Pada hari-hari pertama percutian, berenang di laut pada waktu pagi dan ketika matahari terbenam - ini adalah bagaimana anda membiasakan tubuh anda, dan dalam beberapa hari anda dapat menikmati air laut pada siang hari tanpa bahaya penyakit.
4
Jangan cari sejuk di bawah penghawa dingin. Pelancong sering bepergian mencari-cari penghawa dingin dari satu tempat ke tempat lain. Dan sekali lagi, penurunan suhu mengambil organisma mereka dengan kejutan, yang membawa kepada rehat tidur selama sekurang-kurangnya tiga hari. Sekiranya anda tidak tahan panas, tinggal di puncaknya di hotel dan jangan berjemur dengan harapan bersembunyi di restoran yang sejuk.
Perhatikan
Walaupun terdapat semua langkah berjaga-jaga, selalu bawa kit pertolongan cemas bersama anda. Letakkan serangkaian ubat-ubatan yang akan membantu anda dengan cepat mendapatkan kaki anda, dan tidak menghabiskan percutian di tempat tidur hotel.
Nasihat berguna
Sebelum perjalanan, tidak akan salah untuk menyiapkan badan untuk semua tekanan yang menantinya ketika bercuti. Ia tidak akan berlebihan untuk menjalankan kekerasan, minum vitamin dan beralih kepada diet yang sihat.
