Laut biru, matahari panas dan pasir putih adalah impian semua orang. Semua orang mahu berjalan kaki tanpa kaki di sepanjang pantai dan menyelam ke dalam air laut yang hangat. Tetapi pada masa yang sama, anda perlu berhati-hati bahawa impian menjadi kenyataan tidak menjadi hukuman dalam bentuk luka bakar pada kulit dari matahari yang terik.
Manual arahan
1
Untuk berjemur pertama anda akan memerlukan tidak lebih daripada 20 minit. Jika anda mempunyai phototype kulit pertama atau kedua dan tahun ini anda tidak berjemur, maka ia patut dilakukan 10 minit di bawah matahari.
2
Jika anda mengambil ubat-ubatan, anda perlu berjumpa dengan doktor anda sebelum berehat di pantai yang cerah, kerana beberapa ubat boleh meningkatkan sensitiviti badan ke sinaran ultraviolet. Ia perlu memohon pelindung matahari 25-30 minit sebelum keluar, kerana penapis kimia yang membentuk krim tidak segera bertindak.
3
Jangan lupa bahawa penyamakan tidak melindungi daripada selaran matahari, kerana ia tidak menyebabkan pembentukan melanin dalam sel-sel kulit. Penjimatan pada pelindung matahari tidak berbaloi, adalah lebih baik untuk memohon dalam jumlah yang mencukupi kepada seluruh badan (sekurang-kurangnya 20 ml setiap sesi penyamakan).
4
Ingatlah fakta penting: anda tidak boleh berjemur dari 11 hingga 16 jam, kerana matahari pada masa ini adalah yang paling aktif dan anda boleh membakar secara harfiah selama 5 minit. Anda boleh mendapatkan matahari terbit berat di bawah naungan atau pada hari yang mendung, dan lebih-lebih lagi di dalam air, walaupun langit berawan.
5
Punggung, muka, bahu dan pinggul terbakar lebih cepat, jadi gunakan pelindung matahari dengan kandungan pelindung matahari yang lebih tinggi ke kawasan-kawasan ini. Jangan lupa untuk meletakkan topi atau topi panama di kepala untuk melindungi diri anda dari cahaya matahari langsung. Jika tidak ada krim di tangan, maka anda boleh menggunakan minyak zaitun, kerana ia juga mempunyai faktor perlindungan matahari yang kecil.
