Banyak orang Rusia suka berehat di laut. Tetapi berenang di perairan laut berbahaya kerana ombak yang terbentuk di permukaan jauh lebih besar daripada sungai dan tasik. Oleh itu, anda mesti sentiasa ingat beberapa peraturan yang akan membantu anda berenang dalam gelombang yang kuat.
Untuk memasuki air atau pergi ke darat dengan ombak besar, tunggu selang antara gelombang pecah dan tercermin. Semasa di dalam air, pilih sebatang pantai dengan pasir atau kerikil. Kawasan ini adalah yang paling selamat untuk keluar dari air sekiranya keseronokan yang kuat. Apabila menghampiri pantai, gulung ke belakang supaya kaki anda menunjuk ke arah pantai. Dengan kata lain, anda perlu berenang di belakang anda, kaki ke hadapan. Jangan bimbang tentang hakikat bahawa dalam kedudukan ini anda akan berenang perlahan - gelombang pecah akan membawa anda ke darat. Tetapi berhati-hati bahawa dalam kedudukan ini anda hampir tidak dilindungi jika gelombang meliputi anda. Oleh itu, bergolek di belakang anda hanya di hadapan pantai, dan tidak terlebih dahulu. Menjaga tubuh anda bertahan, bergerak ke arah pantai dengan strok lengan anda di pinggul anda. Bersedia untuk sampai ke bahagian bawah dengan kaki anda.
Sebaik sahaja gelombang menurun, turunkan kaki anda dan sampai ke bahagian bawah. Segera selepas itu, mulailah dengan cepat ke pantai dengan gelombang. Lihat gelombang. Apabila menghampiri gelombang tercermin dari pantai, berpaling ke arahnya, bersandar ke arahnya, berehat kaki anda dan cuba untuk tetap berada di tempat. Sebaik sahaja gelombang yang terpantul berlalu, teruskan ke darat. Semua gelombang naik dan turun secara beransur-ansur, jadi pastikan gelombang terkecil untuk keluar yang lebih selamat.
Sekiranya ombak kecil, berenang dengan tenang, naik dan turunkannya. Untuk mengatasi gelombang besar, ambil nafas terlebih dahulu, tahan nafas dan menyelam di bawahnya. Jika, belayar ke pantai, anda terjebak dalam gelombang pasang yang kuat, jangan cuba mengatasinya. Cuba menggulung kaki anda ke hadapan, seperti yang diterangkan di atas.
Apabila berenang dengan gelombang besar, cuba berenang dada. Ia adalah gaya berenang yang membolehkan anda berenang dan tinggal di dalam air untuk masa yang lama dengan kegembiraan yang kuat, memberikan gambaran yang baik. Selalunya periksa arah pergerakan, arahkan arah ombak dan objek yang kelihatan di pantai. Ambillah udara dari gelombang mendekati. Untuk mengatasi gelombang mendadak besar, lebih baik merangkak di dada atau sisi, dalam semua kes lain, berenang di dada dada.
