Diet Harian Halle Berry Of Veggies, Minyak Kelapa & Lebih Terpanjak Oleh Jurulatih Peribadinya

Jurulatih peribadi Halle Berry memberitahu HollywoodLife EXCLUSIVELY betul-betul apa bintang makan & bila!

Pada 52 tahun yang muda, Halle Berry kelihatan luar biasa untuk umurnya dan sekarang, anda boleh mengikut dietnya yang betul ke tee (dan ke MCT - pendek untuk trigliserida rantai sederhana). Dalam temu bual EXCLUSIVE dengan HollywoodLife, jurulatih peribadi Halle, Peter Lee Thomas memberitahu kami berapa kerap dia makan dan bagaimana dia mengimbangi bekerja dengan makanannya. "Pertama sekali, Halle tidak pernah makan sarapan pagi, " katanya kepada kami. "Dia memulakan hari dengan segelas besar air, kira-kira 8-12 oz., Biasanya dengan sedikit lemon dicincang ke dalamnya untuk rasa. Dan kemudian selepas itu, dia akan mengambil asid amino. Dia mengambil sesuatu yang dipanggil Corak Master Amino oleh sebuah syarikat yang dipanggil Purium. "Dia menambahkan, " Pada dasarnya ia adalah asid amino yang sebenarnya membina otot, bukan sumber makanan sebenar, kerana makanan pertama perlu diubah menjadi asid amino untuk mencipta otot. Jika anda membayangkan tubuh anda sebagai sistem jalan raya, asid amino ini terus ke jalan raya. Ini cara paling cepat untuk badan anda mendapatkan nutrien ini kerana tiada apa-apa yang perlu dicerna."

Selepas pengambilan asid amino, Halle kemudian akan mempunyai kopi, tetapi dia akan meninggalkan bilik kecil untuk tambahan. "Kemudian, perkara seterusnya yang dia ada ialah kopi, dan dalam kopinya, dia menambah satu hingga dua sendok makan minyak MCT. Minyak MCT, atau trigliserida rantaian sederhana, adalah masalah besar bagi orang-orang yang mengikuti diet ketogenik, seperti mata air muda. "Peter menerangkan bahawa minyak MCT boleh dijumpai dalam minyak kelapa, Ghee atau Kerry Gold Grass Fed butter dari Ireland.

"Kemudian dia akan bekerja, biasanya satu jam hingga satu setengah jam, " Peter memberitahu kami. "Dan jika dia memerlukan sedikit tenaga untuk kerja-kerja dia, dia kemudian akan mempunyai sesuatu yang dipanggil Can not Beet Ini, yang merupakan pra-latihan, dibuat terutamanya dari bit, dan ia mempunyai kafein semula jadi di dalamnya. Jadi itulah yang akan diambil sebelum senaman yang sukar atau hari yang panjang kerana kadang-kadang kopi itu tidak mencukupi."

Sebaik sahaja senamannya, dia akan memakan makanannya yang pertama, pada dasarnya sarapan pagi dan makan tengah hari digabungkan. Dia betul-betul selepas latihan kerana ini adalah masa yang paling baik untuk dimakan kerana badan anda adalah nutrien. Hidangan harus padat. Banyak masa dia akan mempunyai stik dengan salad hijau yang besar dan bukannya selada mentega, ia harus menjadi hijau gelap seperti bayam dan kale. Atau dia akan memotong ayam di atas salad berdaun hijau yang gelap. Atau dia mungkin mempunyai dua atau tiga telur, bukan putih telur, dia makan telur keseluruhan kerana kuning telur sangat penting."

Sebagai tambahan kepada alpukat (nampaknya Halle menyukainya), Halle juga akan mempunyai banyak makanan ringan dan berasaskan buah-buahan. "Pada siang hari, dia akan menghidangkan makanan sayuran organik mentah, seperti kepingan seledri dan timun dan perkara seperti itu, " tambah Peter. "Dia selalu mempunyai banyak potongan sayuran di sekelilingnya dan ia hebat kerana anak-anak suka memakannya. Satu lagi makanan ringan yang dia ada ialah buah organik. Dia suka blueberry, strawberi, raspberi dan beri hitam, semuanya baik pada rancangan ketogenik."

Dia juga suka mempunyai sup tulang sepanjang hari atau kadang-kadang sebagai minuman sebelum tidur. Atau ada masa dia akan mempunyai itu pada waktu pagi bukannya kopi. Bilakah dia makan sup tulang, dia hampir tidak mendapatnya dari kedai kerana ia lebih baik untuk mendapatkannya segar, dari awal. Banyak kali anda boleh pergi ke kedai daging dan mereka akan memberikan anda daging lembu dan lembu kerbau percuma dan tulang ayam, kerana mereka tidak mahu mereka dan mereka akan memberikannya kepada anda secara percuma dan dengan itu anda boleh membuat sup tulang yang sangat bagus."

Peter kemudian memberitahu kami apa yang telah dilakukan oleh Halle untuk makan malam: "Kemudian untuk makan malam, dia benar-benar menyukai kambing sehingga dia sering akan memasak domba atau kokinya akan membuatnya rebus ketogenic yang sangat bagus, yang akan mempunyai banyak kembang kol dan brokoli dan sayur-sayuran lain yang mengisi dan sejenis rumput bersandar protein protein di dalamnya. Makan malam lain yang sering dimilikinya adalah ketogenic chill, yang dibuat dari banyak sayur-sayuran dan rumput tanah yang diberi makan daging lembu. Chefnya akan meninggalkan kacang kerana kacang mempunyai banyak karbohidrat, mereka mempunyai serat, tetapi mereka mempunyai banyak karbohidrat dan untuk mengawal insulin kerana kencing manisnya, Halle menjaga dietnya sangat rendah karbohidrat. Ini cara yang luar biasa untuk kekal dalam keadaan yang baik kerana dia benar-benar berhenti mengidamkan perkara-perkara itu."