Memukul gym sangat sukar, terutamanya apabila hujan atau kawan-kawan anda menuju ke happy hour. Jika badan bikini Kourtney Kardashian adalah sebarang petunjuk, sesi gim anda akan berbaloi! Inilah caranya dia bermotivasi.
Kourtney Kardashian, 37, menumpahkan petua latihan atasnya di aplikasinya dan laman webnya pada 6 April. Pada hampir 40 dan dengan tiga anak, dia berada dalam keadaan terbaik dalam hidupnya! Kami melihat latihannya di Snapchat hampir setiap hari - inilah cara dia bermotivasi untuk memukul gim!
Berat Badan Khloe Kardashian - Lihat Transformasinya
"Sejak saya mula bekerja dengan kerap, saya telah melihat perbezaan dalam tahap kebimbangan saya, badan, tenaga dan mood keseluruhan, " tulis Kourtney. "Sebagai mama kerja tiga, terdapat segelintir perkara yang membuat saya teruja dan bermotivasi untuk bersenam."
Inilah tiga petua utama beliau:
"TEMAN! Bekerja dengan rakan-rakan saya (atau adik-beradik saya) membuat saya berasa bertanggungjawab dan membantu saya melalui sesi yang sukar. Saya sangat bersenang-senang dengan mereka dan sentiasa bersemangat untuk memiliki semangat berdaya saing untuk membuat senaman lebih mudah atau lebih keras! Saya menetapkan jadual malam tadi, jadi saya tidak boleh mengepakkannya pada waktu pagi.
GEAR BEKERJA BARU. Sesi latihan utama memerlukan gear comel - anda tahu, untuk motivasi. Kaki baru atau bra sukan yang comel adalah motivasi hebat untuk sampai ke gym.
KURSUS INNER SAYA. Pada waktu pagi ketika saya tidak mahu bersenam, saya mengingatkan diri saya betapa baiknya saya selalu rasa selepas itu. Khususnya, ia benar-benar membantu dengan kebimbangan saya."
Kami suka melihat latihan yang menyeronokkan dengan kakak Khloe Kardashian pada Snapchat - mendapatkan kawan adalah cara yang sangat baik untuk bermotivasi! Kourtney adalah #FITSPO yang serius untuk musim panas!, adakah anda termotivasi oleh latihan Kourtney Kardashian dan gim?
