Melihat baik, Al Roker! Pengawal cuaca dan co-host 'Hari ini telah kurus sejak beralih kepada diet keto, dan mendakwa bahawa dia kehilangan empat puluh pound dalam kira-kira enam bulan!
Sejak September 2018, Al Roker, 64, telah menjalani diet keto dan hasilnya telah menjadi luar biasa. Program lemak tinggi, rendah karbohidrat - yang telah mendapat pujian dari celebs seperti LeBron James, Vanessa Hudgens, dan Kourtney dan Kim Kardashian - telah membantu sekali menggulung Hari ini menunjukkan ramalan cuaca menumpahkan beberapa berat utama. "Saya telah kehilangan kira-kira empat puluh kilogram, " kata Al pada episod 4 Mac Today, yang mengagumkan kepada Savannah Guthrie dan Hoda Kotb. Di samping itu, paras kolesterolnya - kebimbangan bersama dengan diet keto - baik dan baik.
"Ya, kolesterol saya, semudah itu diperiksa beberapa minggu yang lalu, semuanya baik, " katanya. Apabila Savannah, yang pernah memakan makanan ("Anda dan saya adalah rakan keto untuk seketika, dan kemudian saya berpisah dengan keto") berkata bahawa dia bergelut dengan gula-gula, Al mempunyai cadangan. "Anda tahu apa yang saya buat? Saya mempunyai dua keping coklat gelap Trader Joe setiap malam sebelum tidur. Atau kadang-kadang, jika kita keluar untuk makan malam, saya minta mereka membawa semangkuk krim disebat. " Sekiranya itu tidak terlalu aneh, Al berkongsi rancangan makannya di Instagram, termasuk "daging, " iaitu pizza yang kurang dimakan.
Pada yang paling berat, Al Roker menimbang £ 340, menurut Good Housekeeping. Berat badannya tinggi kerana gabungan "tidak merasa layak, " katanya pada tahun 2013, bersama-sama dengan bimbang dia "tidak baik seperti yang dia fikir dia, " dan dia hanya "sangat menyukai makanan." Walau bagaimanapun, seperti yang ditulisnya dalam memoirnya, Never Goin 'Back: Memenangi Pertempuran Berat Badan Untuk Baik, Al membuat janji kepada ayahnya, Albert Lincoln Roker, Sr., bahawa dia akan menurunkan berat badan. "Saya tidak tahu sama ada anda pernah membuat janji mati kepada seseorang yang anda sayangi, tetapi jika anda mempunyai, anda tahu jenis rasa bersalah dan tanggungjawab besar yang saya rasakan pada masa itu."
@ Jururawat kami sendiri telah berada di diet keto semenjak September, dan dia berkongsi beberapa resipi kegemarannya yang mesra keto dengan kami! pic.twitter.com/feVchveYWs
- HARI INI (@TODAYshow) 4 Mac, 2019
Al menjalani pembedahan pintasan gastrik pada tahun 2002, dan walaupun dia kehilangan lebih daripada 100 paun, dia mendedahkan dalam wawancara 2013 bahawa ia tidak dijangkakan - dan memalukan - akibatnya. "Saya mungkin pergi dan makan sesuatu yang saya tidak sepatutnya, dan semasa saya berjalan ke bilik akhbar [White House], saya menyedari, 'Saya terpaksa melepaskan sedikit gas di sini, '" katanya. "Dan saya fikir, 'Siapa yang akan tahu?' Hanya, sedikit sesuatu yang lebih hebat keluar … Saya merompak seluar saya."
Apabila ibunya dimasukkan ke hospital pada tahun 2011, dia kehilangan dietnya dan memperoleh sehingga 40 paun. "Saya menghiburkan diri saya dengan makanan. Saya membutakan dan, saya fikir, pada tahap tertentu, saya mendapat sombong. " Syukurlah, dia mampu menumpahkan berat badan, terima kasih kepada keto. Diet yang bertujuan untuk mendapatkan seseorang mendapat lebih banyak kalori dari protein dan lemak dan kurang daripada karbohidrat, menurut WebMD. Apabila seseorang makan kurang daripada 50 gram karbohidrat setiap hari, tubuh memecah protein dan lemak untuk tenaga - meletakkan seseorang menjadi ketosis. Apabila dilakukan dengan betul, ia dapat membantu seseorang menurunkan berat badan, walaupun WebMD mencatat bahawa ia adalah diet "jangka pendek" yang memberi tumpuan kepada penurunan berat badan daripada mengejar manfaat kesihatan.
